|
Главная » 2022 » Травень » 14 » МІЖНАРОДНА ВОЛОНТЕРСЬКА КОМАНДА СТВОРИЛА ПРОЄКТ «СТІЙКІСТЬ ДЛЯ СТІЙКИХ».
12:48 МІЖНАРОДНА ВОЛОНТЕРСЬКА КОМАНДА СТВОРИЛА ПРОЄКТ «СТІЙКІСТЬ ДЛЯ СТІЙКИХ». |
Сімейна й дитяча психологиня Світалана Ройз у співавторстві з командою активістів створили 20 маленьких анімацій із 10-20-секундними вправами-практиками, щоб у стресових ситуаціях повертати собі спокій. Вона пояснює:
«У стресі та паніці ми відчуваємо себе безпорадними. Коли з’являється можливість щось самим робити, хоч на щось впливати – ми повертаємо собі силу. Механізм стресу тілесний – у всіх практиках ми впливаємо на різні частини тіла, на м’язову активність, рухомість, робимо дихальні практики».
Практики можуть виконувати як діти, так і дорослі. Окрім того, їх можна використати як вправи для руханок. До кожної вправи подано просте пояснення, як вона діє на людину, що зможуть зрозуміти навіть діти.
https://www.youtube.com/watch?v=A_QjcFaQ1p0&list=PLo3UowdnzGy8dtnFBjk72mJhYIEU77ACE
https://nus.org.ua/articles/stijkist-dlya-stijkyh-20-korotkyh-video-iz-praktykamy-dlya-ditej-i-doroslyh/ |
Просмотров: 203 |
Добавил: Вио
| Рейтинг: 5.0/1 |
|
|
| | |